Medische fitness

Fitness is al jaren niet meer de sport die uitsluitend wordt beoefend door grote spierbonken voor de spiegel. Sterker nog, sinds enige tijd is fitness onze nationale sport geworden! Steeds meer mensen weten de weg naar het fitnesscentrum te vinden.
Toch missen veel mensen een persoonlijke benadering. Het standaard trainingsschema past niet bij iedereen. Zeker mensen met klachten hebben vaak behoefte aan een zeer persoonlijk schema. Vaak is er voor het opstellen van zulke schema’s geen tijd of geen kennis. Daarin kan de fysiotherapeut zich onderscheiden.
Voordat er daadwerkelijk getraind wordt moet eerst worden vast gesteld wat de cliënt wil bereiken. In een gesprek worden de doelen geïnventariseerd en wordt besproken hoe deze behaald kunnen worden. Daarna gaat het trainen pas echt beginnen.
Bij de eerste training is het zaak om op een goede manier een geschikte belasting te zoeken. Zodra dit begin gemaakt is zal de belasting langzaam aan opgevoerd worden. Dat betekend dat u bijvoorbeeld langer op de loopband mag of dat het tempo wordt opgevoerd. Deze toename wordt natuurlijk alleen uitgevoerd als u dat ook ziet zitten. Het opvoeren van de belasting is essentieel, als dat niet gebeurt blijft u op hetzelfde niveau en kunt u uw doel niet behalen.
Bij de eerste sessies zal ik continu bij u blijven. Het is namelijk erg belangrijk dat u de oefeningen meteen goed leert uit te voeren. Als u het zich verkeerd aan zou leren kost het veel moeite om het weer goed te krijgen, bovendien loopt u dan risico op blessures. En daar komt u natuurlijk niet voor!
De eerste sessies zullen we met z‘n tweeën de oefenruimte in gaan. Na verloop van tijd zal u in een groepje komen te sporten. De groep zal nooit groter worden dan 3 personen. Bij een grotere groep kan ik niet iedereen de aandacht geven die ze nodig hebben. De sessies zullen ongeveer een uur duren, soms iets langer soms iets korter.

Medische fitness is voor praktisch alle patiëntengroepen geschikt. Zelfs reumapatiënten of mensen met COPD kunnen veel baat hebben bij het vergroten van hun conditie. Het is alleen de kunst om de accenten op de juiste plek te leggen. Als u het niet ziet zitten om naar een groot fitnesscentrum te gaan vanwege beperkingen is medische fitness een geschikte oplossing. Voor vragen kunt u altijd contact met ons opnemen.